５５＋ヨガ

55歳以上限定のヨガです。ヨガしてみたいけど若い人いたら悪いし…というお声に応えるべく年齢を限定しました。

ゆったりとした動きのなかでも、日常のからだを支える重要な筋肉がしっかりと鍛えられるよう考えていきます。筋力がアップすることで新陳代謝も上がったり睡眠促進をサポートします。

菜と和　原口菜生

▶参加費：1,500円

▶持ち物：ヨガマット（200円で貸し出しOK。事前にご連絡ください）、水分補給の飲み物