12月のひだまりヨガ
ほぐして、ゆるめて、日常に生かすからだづくりをするヨガ。
感じて、知って、ちょっとがんばる時間です。
5人くらいのゆったりした空間で、おひとりおひとり今日の気持ちや体の調子をお聞きして、内容を決めますのでヨガをしたことない方も安心して来ていただけます。《自己紹介》2006年よりヨガをはじめる。2014年 200時間ヨガ・ティーチャートレーニングをうけ、インドの智慧のすばらしさに感銘を受け、現在ヨガスタジオやジム、イベントや企業でのサークルでヨガインストラクターとして活動中。
（ヨガインストラクター nao）
▶対 象：第１火曜日 / 第３火曜日 どなたでも。赤ちゃん連れOK。
▶参加費：1,500円
▶持ち物：ヨガマット（お持ちでない場合は200円でお貸しできます）、水分補給の飲み物